チームダイエット！宣言Ⅱ

さて、私は誓いを守りました！

毎日、一回体重計乗って、記録しました。

さて、みなさんはどうですか？

また宣言します！

寝る前３時間は食べません。

要するに何かを食べてしまったら、あと三時間は起きてます。

ハードル超低いですが、まずはここから。

誓いを守れなかった人は、懺悔します、で始めてください。

そして、また新たな誓いを立てます。

守れた人も、また新たな誓いを…（同じでもいいよ。個人の目標なので、個人で決めます）。

そして途中参加自由です。