今朝のモーニングプレート
南アルプス産のさくらんぼ🍒
鮮やかな赤い色は抗酸化作用のあるアントシアンという色素成分です。
ホームベーカリーで作ったふすま粉入りのパンもあわせました。
青紫蘇の佃煮も爽やかでおいしかったです。
青紫蘇の強い香りは抗酸化作用があります。
βカロテンも豊富でさくらんぼとともに細胞の酸化、老化防止に効果があると言われています。
ほうれん草は植物性ですが鉄分の補給にも。
黄色のトマトは温トマトです🍅
今日は雨も少し強めですが、良き1日、そして週末をお過ごしください。
✻モデル（フードスペシャリスト）
ヨガインストラクター✻
小林恵里子@erikokobayashi
photo⇨@erikokobayashi_
https://ameblo.jp/eriko-k/
cookpad ID:434454(healthyeri）
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今日は雨も少し強めですが、良き1日、そして週末をお過ごしください。
✻モデル（フードスペシャリスト）
ヨガインストラクター✻
小林恵里子@erikokobayashi
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