こんにちは〜！
先日ダンスで膝を痛めてから、
せっせとマッサージ&整体の
ところに通ってます。
整体とか出来れば受けたくないけど、
毎回追加で首だの腰だのも
見てもらってる。
行った後、追加した後、
毎回後悔する笑
痛すぎて！笑
でも自らお願いしてるのは、
その後の
ラクさ不快が去る気持ちよさ
を知ってるから。
いろんなやり方あると思う。
筋肉つけていくのも一つだと思うし。
でもこのやり方を
選んだのは私。
得られる効果も、
それに伴う痛みも
全部受け入れると、
受け取れる。
痛みと気持ちよさって同居する！
目の前のことを
始めたいか、続けたいか、辞めたいか、
迷った時、
それぞれにどんな
メリットデメリット感じてるか
みてから決めるのおすすめ！
そうすると、
自分にちょうどいいように
なっていく。
その一手間の面倒を
受け入れるとラクになるよ！
(面倒とラクの同居)
しかも、やったことは
身になる積み重なっていく。
判断力も付くし、
満足度もアップ！
いつもより少しだけ
丁寧にみてみよう！
ダンス本番は、12月10日、
所属してるコミュニティで行われる
ディナーショー！にて！
その後も今練習してる
ダンスのMV撮るまでは、
マッサージ受ける！
痛いけど、
ベストの状態で挑みたい！
でもこれきっかけで、
マッサージや柔軟ストレッチの
重要性をすっごい感じれた。
これからも健康でいるためにも、
取り入れようと思ったよ！
ダンスは
オーストラリアに行っても
続けるつもりだしね！
まさに雨降って地固まる。
無駄はないし、
むしろ
本当の願い
『好きなことたくさん長くできる』
ようになるために、必要だった✨
それに気付けるのも、
細かく見れる
ノート習慣のおかげだな♡
エセポジティブじゃなく、
自然なポジティブ＼(^o^)／
てことで、
体調管理の優先順位が
上がってる私は、
私は最近寝不足なので、
お昼の後は
お昼寝決め込もうと思ってます！
その後は、娘が待ちに待った、
七五三撮影！
初めて家族みんな着物着る予定！
楽しみ〜！
ではでは！
木村えり・erinco
