ヨガ熱再熱♡

少し体もなまりきって、、、

心もなんだか不安要素がよぎりやすくなってきた、、、

だから少し整えるつもりで、、、

お家ヨガまたはじめました💓

鼻呼吸で深呼吸、、、、

しんどい時少し不安がよぎった時

ヨガの先生から教えてもらった呼吸方でひとまずごまかす💓

そしてお家で少しずつ時間をもって💓

そんなこの頃💓