ハロー♡
こんばんわ♡eriです♡
先日ヨガまた行ってきました♡
定期的に通うつもりーです♡
そんなヨガ前に少しーランチー♡
って言って少しじゃないっていう笑
案の定体が重くていつもよりしんどかったとさ、、、、
今回のヨガで、、、
注意しなきゃなことは腕が猿手な事、、、、
ウォーキングの時も注意されたけど、、、なっちゃうのよねー、、、
猿手じゃなくしたら力が入らなくて体重が支えれない‼️
だけど次のステップに進むには、、、って事で、、、、
お家で少し弱めに猿手にならないようにダウンドッグを練習していたりする日が続きそうです、、、、
ヨガを始めてまだ全然ない筋肉が悲鳴あげている事しか変化はないのですがね、、、
いつかストレスを上手いこと流せたり、ノンストレス‼️うまいこと集中力持っていけるように‼️
手作業が多くなる体の不調改善してどんどん動けるようになるようにーと思いヨガ生活まだまだ続きます♡
そんなこの頃♡
ではまた