こんにちわ
eriです♡実はヨガ初めて行ってきました♡
流行ってた時も、元同僚がヨガのインストラクターしてたり気になってはいたけど、、、、
体固すぎるし、歪みすぎだし、体力ないし、、、、
言い訳していた日々
お友達と一緒に勇気出して行ってきました
ヨガ中はかなり自分の体や呼吸に集中するので写真などは撮れませんし、晒せたもんじゃないので笑
手で始まってみました♡
まずは重要なのは呼吸を意識する事
って言われて意識したら浅い事浅い事、、、、
全然同じ場所でやってる方の呼吸のタイミングと合わないくらいというか2回に1回くらい笑
普段呼吸がしっかり出来てない証拠です
そして、体は全然なりたいポーズまで行けない‼️
というか、、、ん？そこ動きません‼️
って感じ‼️
そこが意識的に動いてなくて目覚めてないんだそーな、、、
続ける事で骨とか筋肉とか色んな事が動くようになるんだって‼️
びっくりするほどの筋肉痛に襲われたけれども、えー‼️続けたい
って思いヨガ生活少し開始する事になりましたとさ♡
まずはあって気づいた時から深く鼻から吸って鼻から吐く‼️
鎖骨を開くように吸うを意識する事から毎日始めたいと思います♡
そんなようやく目覚めるこの頃です
ではまた