こんばんわ
スタイリッシュなポーズのノラちゃんとこんばんわeriです本日はお友達が主催している
ウォーキングレッスンに行ってきました
ウォーキングレッスンってあなた
って思う事でしょう、、、、笑
別にいい年ですし、、、
美人なわけでもないので、、、
モデルになりたいわけではありません
歩くっていう日常する動作を一から気をつけて日々の歩きだけでシェイプアップ
そんな日常の姿勢や歩きに着目したレッスンだったんです
レッスンの感じはこんな感じ
まずはストレッチから、、、、
えーっていうほど私出来てません
何にも筋肉もなく、姿勢も汚姿勢なもので、、、、いてて！！！
そして立ち方の指導をしてもらったんですが、、、、、
骨盤
お腹
肩甲骨
肘
肩
いっぱい全てにチェック項目状態でしてね、、、、
綺麗な姿勢を覚えさすだけで全身の筋肉痛くて震えるんですけどー
そして歩く時も
自分は内股って思ってたのに少しガニ股みたいに足を出してるのに足の指先が中に入ってる
なんと
鏡みながらモデルの先生にチェックしてもらって
歩いただけなのに滝汗です
どひゃーーー
いっぱい学ぶ事が多くて
日常に気をつけようって思いました
って思いました8月にもまたあるみたいなので頑張って行こうかなと思ってます
東京の方
そしてちょっと気になるって方よかったら♡
ひーもう足もお腹もお尻も膝も全部が筋肉笑ってるってのは内緒笑
ではまた