1日5分、簡単ダイエットが夢を叶えます。 -55ページ目

ひとは十人十色で、生まれた時から色々な体質をもっています。太りやすい人もいれば、太りにくい人もいます。　ただ、誤解して欲しくないのは、生まれながらに決定されるのが全てではないと言う事、決して元々の体質だけが問題ではありません。

なぜなら、太りやすかったのに、あるきっかけで、太りにくくなった。そういう人もたくさんいるからです。

以前、ミスユニバーサル候補の人たちの特番を見ました。その中の一人の人は、小さい頃平均よりも太っていて、痩せている友達より運動などしても痩せにくかったそうです。

しかし、大人になりミスユニバーサルに憧れて、意識的に食事改善や運動。そして、日常生活の中で簡単にできるエクササイズを取り入れ、毎日続けたそうです。

その結果美しい体を手に入れ、選考候補に選べれたそうです。しかもその後もリバウンドなしです。彼女は太りにくい体質に変わったのです。

これは彼女が特別だからできたわけではありません！あなたも太りにくい体質になることはできるのです！！
では、何をやればいいのか。それは前に述べた中に答えはあります。

ずばり！！！

規則正しい食事と適度な運動。そして、簡単でも毎日続けることのできるエクササイズなんです！実際私も簡単ですが、立っているときにできるエクササイズを見つけて毎日やっています。

食事を作っているとき、洗濯物を干しているときなど、ながら運動でも毎日やれば効果は確実にでます！それに加えてウィンドウショッピングがてらの散歩、偏らない食事。この３つのことで、長期間でではありますが、３０ｋｇ落としました。

子供の頃から肥満体型で、すぐ太る体質だった私。しかし今でもリバウンドすることなく、食事を楽しんでいます。太りにくい体質の作り方を見つけ、毎日続けてきた結果私も太りにくい体質になったのです。

ですから、必ずあなたも太りにくい体質になることはできます！！まず、あなたが毎日続けられそうなエクササイズも見つけてください。簡単なものでかまいません。

何度も言いますが、毎日続けることが大事なんですから。それから、無理しない程度の運動、食事改善を心がけてください！

この３つのことを続けるだけで、体質は変えられます。太りにくい体質になって、この先ダイエットの必要ない自分になってください！！

～お知らせ～　

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