食べてダイエット。正しい食事は太りません！
昨日の拒食症ですが、やはり痩せたいと思いダイエットを始めて
から拒食症になった方が多かったですね。
ダイエット → 食べない → 脳が“飢餓状態”なる → 潜在意識
に食べると太るが植え付く → 食べれない、吐き気（拒食症）
こんな周期で病気になると言われています。食べないダイエットの
危険性はここにあります。
分かっていても、多くの人が食事制限ダイエットをします。
と言うのも、食事の絶対量が少ない事は、体重減という目に
見える形で現れますから、やっぱり錯覚をしてしまいます。
ただ、ただ、再三ご紹介しているように、その反動で病気に
なったり、リバウンドすることが良くあります。
つまり、体も防衛反応を取ってきますから、異常形で痩せた体に
対して、“次の食事の時はいっぱい栄養を蓄えるぞ”というモード
入り、栄養を吸収し易い体になり、痩せにくくなるんです。
賢いあなたなら、ここで考えて見てネ。
大体、無理なダイエットが長続きすることはありませんから、
多くの人が挫折します。
しかも“痩せにくい体となって”しまいます！
キチント食べてダイエットしたい。食べる事も好きだから、
極端な食事制限も嫌だ。だってストレスが溜まるから・・・
そんな時私が参考にしたのが、村本エリカ式ダイエットです。
⇒ http://123direct.info/tracking/af/144575/GgQP04gO/
初めは特に期待せずでした。変わり映えのしないものだろうと
思ってさえいました。
しかし、実際に始めると辛い内容はなく、食事を改善すると
いうものでした。食べないという事は、リバウンドすると同時に、
痩せにくい体を作ります。（耳にタコ状態ですね、笑。）
ところが、きちんとした食事を摂っていれば、ストレスもたまり
ませんし、しかも太りにくい体質になれるのです。
それを、このダイエットでキチント教わりました。頭でもしっかり
と理解することが出来ます。これは大きな事です。
信じられないかもしれませんが、“痩せたければ食べる”です。
食事を苦痛と思わないでください。正しい食事内容ならば、
食べても太りません！
“食べて中から綺麗になりましょう”
（yahoo関連ニュース）
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100325-00000579-san-bus_all