まあ、ちょっと良いかな、開始の時よりも-１ｋｇ減ったから
体重５６，５ｋ
身長１６０ｃｍ
ちょうどダイエット開始３日後
私はー１ｋのダイエットに成功した。
初日～３日間は食べる量も普通の人なみに抑えたし、
運動だって毎日３日間２０分歩いたんだから！今日ぐらいは少しばかり
ご褒美も良いでしょ。
ということで、今日は大好きなバリットチョコを
食べて、大好きなカルボを食べちゃお。
・・・
あなたも、ダイエッターならば、思い当たるのでは？
開始から順調にすぐにー１ｋｇ減る。
そして、
「少しご褒美」
をして、結局は開始前に戻る事。
これまで、数えきれないぐらいに
少しご褒美を繰り返して
結局成功できない。
この少しご褒美さえ、無くす事が出来なれば、
どんなに、楽か・・・・
あなたはきっとそう思っている。
では、どうして、ココで、成功できない？＝少しご褒美を止めれない
もういちど、
成功できない？＝少しご褒美を止めれない
答えを言います。
成功できない？＝少しご褒美を止めれない
そう、あなたが成功を収めれないのは、
繰り返し、失敗してしまうのは、
少しご褒美をやめないといけない。
とおもっているから。
というか、
ダイエット＝無理する。
ダイエット＝まあちょっと減らせばいいか
ダイエット＝●●をする。
と、あなたが決めているからですよ。
●●は、今回は秘密ではなく、
あなたが決めている事。
ダイエットをする時にあなたが潜在意識で考えている事。
結局は●●をしなければいけないんでしょ。
みたいな、あなた自身の
ダイエットの決めごとの様な、規約の様な。
そう。
あなたが、勝手に決めている。
ことだよ。
そもそも、自分任せにしてきたから、
そうなってしまったの。
だから、
もう、この辺で
※自分の現実を変えてほしい※
「え！そんなに簡単に変えられないよ？」
イヤイヤ。決めているんですよ。
それが、間違っているとは。
完全にいわなけれど、
そうなっているのは、
誰のせい？
今日の記事のタイトルに書いていたけど、
そこ。でどうするか。
なんだよね。
わたしならば、こうするね。