ダイエットを９５％やめて５％続けると痩せる
というお話をしたいと思います。
そのまえに、
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ダイエットを開始する。
となった時、これまでダイエットの知識が無い人が
始めることは。運動やや食事制限だとおもいます。
カロリーを控えて 運動を毎日する。
という間違ったダイエットを始めようと考えると思います。
これは、メディアや雑誌などで、カロリーを控えると
痩せると、継続的に、昔から言われているから、
あなたの脳裏に刷り込まれています。
でも、これ
カロリーを控えて運動をする。
というのは、
逃れられないダイエットの罠にはまる第一歩なんです。
本来、ダイエットは逃れるとか、逃れられないとか
そういうものではないです。
ダイエットの歴史なのですが、元々ダイエットというのは、
アメリカが発祥の地です。
アメリカの風潮で
肥満＝だらしない＝仕事でも成果が上げれない
という、式があり、
さらに、当時のアメリカでは国柄なんでも、
大量生産で沢山の食物が作られてどんどんたべてくださいね。
という、風潮だったので、肥満体形の人が大量生産されて、社会問題になり
これじゃいかん！ということで、
当時のお医者さんや栄養士さんが開発したのがダイエットでした。
その、当時のダイエットは大まかに説明すると、
油と炭水化物を減らし、カロリーを抑え、ビタミンやタンパク質を
シッカリ食べようね。
というダイエットでした。
メニューとルールは、以下のような感じです。
～メニュー～
朝 グレープフルーツ
昼と夜 ヨーグルト 脂分を取ったお肉、タップリのお野菜
～ルール～
で、一回でも食事をぬかしたら駄目1回でも食事をぬかすと、
リバウンドしたり太りやすいから余計に太る。
油分やタンパク質を食べないでカロリーを気にする。
ということです。
このようなルールなのでこのダイエットを開始すると、
いつも頭の中に、カロリーの事ばかりが頭をよぎるので、
徹底的に、カロリーを気にし出してストレスが溜まり。
悪ければ、摂食障害になります。
少しでもたべれば、身体が飢餓状態なので、すぐにどんどん
太るので、実践している人はたまったもんじゃないですね。
なので、当時のアメリカの風潮が、いまはだんだん薄れてきたけど、
まだまだ、残っている。
ダイエットの知識が無いままに、ダイエットを始めると、
「カロリー減らして運動すればいいんでしょ？だって、テレビとか雑誌とか芸能人も言っていたじゃん」
と、
それで、実践して、辛くなって、リバウンドして、もっと良いダイエットがないだろうか？
と探すのですが、殆どのダイエットはカロリーを重点に考えているので、
置き換えだったり、カロリーが低い食品
そう、カロリーに踊らされて、
逃れられないダイエットの罠にはまるのです。
だから、それ以上悪くならないように、カロリーから一度
視点を外して、ダイエットをやめてみたらいかがでしょうか？
ダイエットを９５％やめて５％続けると痩せる
この、９５％というのは、
これまで、私がダイエットサポートなどで関わった９５％の人は、
カロリーを減らすダイエットを実践されていたのです。
置き換え、だったり、食事抜きだったり、後、無料診断もやっているので、
これまで、やってきたダイエットの欄にやっぱり、カロリーに関連するダイエットを
実践している人が殆どほぼ、１００％なんです。
私がお勧めしているのは、
カロリーではなく、夜に糖質を控える事です。
基本は、バランスよくなんですが、夜に糖質を控える事で、
お昼には、なんでも食べて良いですし、何か制限をする事を
お勧めしてはいません。
だから、
９５％の残りの５％
だけで、十分だと思います。
あなたは、ダイエットを1番に考えているかもしれませんが、
もし、よかったら５％にして、
いままで９５％ダイエットに使っていた、あなたの思考を
他の事に向けてほしいのです。
何に、向けて良いですか？
と言わずに、あなたに、子供が居るのならば、
動物の本を勉強したり、何か、自分が幸せだな～楽しいな～
と感じることをやってもらわなくても、私は全く問題ないのですが、
やってもらえればうれしいです。
追伸
また、やってもらったおかげで、ダイエットに成功してくださいました。
先ほど、ご連絡を頂きました。
やっぱり、成果が出るので、楽しそうでした。
現在では、体重が４４ｋｇで
ウエストが56cmをキープ出来ています。
約束通り、今月末に成功報酬をお支払いいたしますので
しばらくお待ちください。
あと、販売ページには、載せていませんが
さえこさん、吉田さん、石川さんダイエット成功おめでとうございます。
感謝しております。
いつも見てくださり感謝しております。
まだ参加していない、あなたの参加いつでも待っています。