ダイエットは風呂や歯磨きと同じです。
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今日のお話は、ダイエットは風呂や歯磨きと同じだよ。
ということについて、話すのですが、
お風呂や歯磨きにこだわらず、
あなたが毎日習慣的にやっていることと
一緒なんだという事をお話していきたいと思います。
あなたが、毎日習慣的にやっていることと言えば、
お風呂に入りますね。
歯を磨きますね。
トイレに行きますよ。
何か食べますよね。
皮膚がかゆかったら書きますよね。
洋服を毎日着ますよね。
・・・
毎日自然とやっている習慣。
そうしないと、生きていけない習慣。
歯磨きをしなかったら、虫歯になりますね。
お風呂に毎日じゃないかもしれないけど、毎日入らないと
きたないでしょう？
トイレを我慢したら、病気になりますよね。
我慢すること自体が無理ですよね。
食べないと死んじゃいますよね。
砂漠では水だけで1週間は生きていけるとか、
言われていますが、私達やあなたは、そこまで
無理しないで良いですよね。
蚊にさされてかゆかったら、かきますよね。
あまりかかないで、ささっとムヒとか、虫さされの薬を
塗ったほうが良いんですが。
洋服を着ないと、恥ずかしいですよね。
裸で歩くわけにはいきませんね。
そんな、具合に、やらないと、生きていけない
ことって、案外多くあるものですね。
あなたもそうおもいませんか。
でも、あなたが悩んでいるダイエットというのは、
もしかすると、あなたにとっては、やらないと
生きていけないぐらい大事なものかもしれませんね。
だって、それだけ悩んでいるんです。
なので、お風呂や歯磨きと同様に
毎日やればいいのです。
そう、あなたがやることは、体型を維持する事
だったり、痩せる事なんですね。
まあ、痩せた後は、体型を維持する事なので、
今回は、体型を維持する事として、お話します。
体型を維持する事があなたにとって、
生きていくうえで大事だと、そう、考えを切り替えれば
また、苦痛が無く出来るように思います。
体型を維持する事で、あなた自身が幸せになるのだから、
やらない手立てはありませんね。
維持するためにやっぱり、
偏食も駄目だし、適度な運動も必要ですね。
目の前にケーキがあるとして、
今日は食べましょう。
だけど、明日もケーキがあります。明後日も毎日
毎日ケーキがあなたの家に来るとしたら
食べてしまいますか。
食べないですよね。
毎日、毎日ケーキをたべれば、やっぱり
太るんです。
あ、でもやり方のよっては毎日ケーキを
食べて良いんですよ。
ケーキを食べた後の食事を少し
控えたり、食べなかったりするとか、
やっぱり、太る原因は食べすぎがほとんどだから、
お風呂や歯磨きと同じように、
ココ大事です。
あなたがこれ以上食べたら、太るね。
という自分が太る、感覚を磨いてほしいんです。
だって、それをやらないと、あなたは生きていくのが
辛いんです。
太っていることで、周りの目線や、
なによりも、
あなた自身が太っていることで、自己嫌悪になったり、
可愛い洋服が着れなかったりと。
そう、だから、あなたがやることは、
その日の、気持ちやストレス、生理前だったり
あなたの度合いから
これ以上食べたら、太るね。
という自分が太る、感覚を磨いてほしいんです。
また、ダイエットは、お風呂や歯磨きと一緒なんですが、
一生続けることといっても
過言ではないです。
一生続ける＝辛い
と思うかもしれないけど、
歯磨きやお風呂を一生続けることは辛いと
思わないですよね。
あなたが、ダイエットが辛いト感じるのは、
ダイエットは無理をして痩せる事だと考えているからです。
お風呂が無理をして入るものでもないし、
歯磨きが無理をして磨くものでもないように、
ダイエットも無理をして痩せたり、維持する事ではない。
そう、あなたにお伝えしたかったのです。
あなたの生活に無理という文字を取り除いてダイエットが
出来るのは本当なんです。
ただ、あなたはやり方を分かっていないだけなんですよ。
維持するのが難しい。
痩せるのが難しい。
難しくないように、難しい方法を
やらないように、あなたには考え方を切り替えてほしいと
かんじています。
今日の記事が少しでもあなたの役に立てれば幸いです。
ありがとうございます。感謝しております。
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