ゴールデンウィーク中に家にいるあなたへ
実は、私もゴールデンウィーク中はお客様のサポートや
仕事で家にいます。旅行に行こうと考えたのですが、
さて、ゴールデンウィーク中に家にいるあなたに
提案があるのですが、
提案：
家の大掃除をしながら心身休もう
です。
土日祝日は疲れる
殆どの人は、休みの日に外に出かけると思うのですが、
土日に外に出かけると、結構人が多くて、美味しい食べ物屋では
並ぶのが当たり前ですね。
渋滞もあたりまえですね。
なので、余計にストレスがたまっている人もいるのでは？
ト思います。
渋滞にイライラしている、お父さんの
波動があなたに伝わり、あなたもイライラ
あなたのイライラが子供に伝わり、子供が泣きだす。
逆に、子供がイライラさせられるかもしれませんね。
まあ、前回お話をしたように 、イライラは、自分で作り上げるものなので、
イライラは、本人がしなければ良いのですが、
今日はイライラのお話は控えておきます。
御伝えしたい事は、土日に出かけると、人が多く
自分の思ったようにならない事が多いので、私は外には、
あまり出かけません。
平日に出かけることがほとんどです。
掃除しましょう！
あなたが、ゴールデンウィーク
いまですね。今家にいるのならば、
思い切ってお掃除をして見ると良いですよ。
取り掛かるまでが、なにやら、腰が重い のですが、
いざ、始めると、意外と、やる気が出るものです。
綺麗にしなくっちゃ！
と意気込んでやれば、掃除以外が目に入らなくなり、
楽しくなります。
もちろん、部屋もきれいになるし、体も動かすことになるので、
体も心も綺麗になったような気がしますよ。
お仕事や学校で忙しいあなたは、思い切って、
このゴールデンウィーク中にお掃除をして、
心も体もリフレッシュしてみるのもありだとおもいます。
昨日部屋を大掃除しました。
今日は、ずっとパソコンの前に座っています。
いまから、買い物に行きますが、
散らかっていないので、
本当に気持ちいのです。
部屋が綺麗な事で、頭もスッキリしますし、
仕事もやる気が出ます。
体を休めようゆっくりしましょう。
ウインドウショッピングや買い物が趣味のあなたは
休みの日は、外に出て可愛い洋服や、アクセサリ、バックなどを
見ていたほうが精神衛生上健康なので、止めはしません。
でも、たまには、何も考えずに、家でゆっくりとして見るもの
ありですよ。
人間、実は1日何も考えない時間がないと言われているのは
ご存知ですか？
何も考えない時間をこのゴールデンウィーク中に設けてみるもの
良いですよ。
さて、
ダイエット中のお酒の飲み方
なのですが、
私はほぼ毎日お酒を飲んでいます。
何でも飲めるのですが、気にしていることがあります。
避けるお酒
１．ビール
２．チュウハイ
３．甘いお酒
ＯＫなお酒
１．ブランデー
２．ウイスキー
３．焼酎
４．ワイン
５．糖質０のビール
です。
最近わかったのですが、お酒は太ると思っていましたが、
お酒は糖質が無いものを選べば太らないのです。
また、お酒のおつまみで太ります。
ようするに、
簡単に言うと、
お酒を飲むあなたは、
おつまみは、
小麦粉や主食を控えてね。
ということです。
お肉もお刺身も、卵もＯＫです。
おつまみに、ポテチやいも類、根菜類は避けてください。
糖質の事です。
お米製品やパスタもＮＧです。
パンもやめた方が良い。
甘い味付けも、駄目なんだけど、
以下は良いいですよ。
焼き鳥と糖質０のビール
ワインとヒレステーキ
チーズとワイン
焼酎としゃぶしゃぶ
お刺身と白ワイン
このように、小麦製品やお米を使わない食品のおつまみは
全く太りません。
カロリーではないんですよ。
では、今日はこの辺で。
いつも見てくださり感謝しております。