今日は、お客様から相談メールを頂きましたので、
シェアしたいと思います。
クリック感謝
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ダイエットアドバイスの仕事とともに、人の感情面について、
色々と勉強しているので、今日はあなたが素直になればもっと
楽になれる理由をお話します。
Ｏさんからの相談事
＞６月に修学旅行、プール開き、７月にハワイ旅行。痩せたいです。
食欲が治まらなくて、ドカ食いしてしまいます。
体脂肪率は増加の一途を辿っているのに、食べたくてしかたありません。
特に、下半身が太っていて、太ももが非道いです。
あとウエストも…
どうか、助けてください！！！
※
こんにちは、村本です。
辛いですね。もう大丈夫ですよ。
少しの間聞いてください。
Ｏさんが今悩んでいる。
食べても食べても満足しない理由をお話します。
最後まで聞いて頂ければ幸いです。
食べても食べても満足しない理由は？以下の
4つが大まかな理由になるのですが、
１．感情
２．バランスの悪い食事
３．脳からの好奇心
４．かなり動く
・・・
この4つ以外にもまだ考えられますが今日は
一番大事な部分でもある感情。
その話をします。
その中でも「ネガティブな感情が食欲を増加させる」と思います。
思います。というのは、これまで多くの人をサポートして感じた事です。
中には、ネガティブ感情の時に何も食欲が沸かない人も
いますね。沸かない人は痩せています。
ネガティブ感情を一言で言うと、
思い通りにならない。
になります。
泣く
嫉妬
文句
愚痴
怒り
イライラ
嫉む
・・・
あなたが、泣くのはなぜでしょうか？
大事に育てていた、メダカが死んじゃったからでしょうか？
それは、
思い通りにならなかったからではありませんか？
あなたが、嫉妬するのはどうしてでしょうね。
彼氏が他の女性と食事に行ったからですか？
それは、
思い通りにならなかったからですよね。。。
会社の部下と一緒に飲みに行って
社長や上司の文句を言ってしまうのは、
それは、やっぱり
思い通りにならなかったからですよね？
愚痴
怒り
イライラ
これもすべては、思い通りにならないからなのです。
あなたが、何か思い通りにならない事で、
悲しんだり、妬んだり、怒ったり、するのは、
思い通りにならない事を、どうにか思い通りに出来ないか考え
ストレスホルモンという、科学物質が分泌されるからです。
ここで、思い通りにならない時に、何か胸が苦しかったり、
なにやら、混乱したり、熱くなったりするのは、
ストレスホルモンの仕業なのです。
そこで、私たちがやることととは、
泣く事。
そう、泣く事で、涙とともに、ストレスホルモンが
流れているからなのです。
だから、泣いていいのですね。
親や彼氏、家族などは、あなたが泣くと
泣かなくて良いよ。
というかもしれなけど、遠慮しないで泣いてください。
大丈夫です。
安心してください。
あなたは、これ以上自分を責めて泣くのを
止めるのをやめる事です。
止める事で、食欲が増してしまいます。
食べても、何の解決にもなりません。
泣く事や、自分の感情の波が押し寄せてきたときには、
遠慮なく波に身をゆだねてくださいね。
それが、自分の感情をコントロールする一つの方法です。
なので、思い通りにならない事＝ネガティブ感情
我慢すると食べちゃう
です。
だから、感情面が一番大事ですよ。
ご連絡頂き、感謝しております。
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ココまでです。
あなたが、泣く事を我慢しているのならば
それは、辛いですよ。
泣いて自分を癒すことを始めてください。
泣けば泣くほどに、ストレスホルモンが
外に出ていくので、楽になりますよ。
思い当たりませんか？
怒った後、怒ってしまった自分を責めて
泣いてしまう事とか。。。
ひどい事を言われた時に、泣く事。
彼と別れた時に泣いてしまう事。
映画やドラマをみて、上手く行っていない
ヒロインに共感し、上手く行ってほしいあまり
泣いてしまう事。
思い通りにならない、ヒロインがあなたと似ていて
胸がつかえて、目頭が熱くなって
自然と涙が出る事。
そう、それは、癒しの時間なんです。
だから、無理に泣かない。とはきめないように、
自分に素直になりましょうね。
そうすれば、ドカグイも、治ってくる可能性が高いですよ。
今日は、感情面について、お話をしました。
ありがとうございます。
あなたの参加いつでも待っています。