たらのガーリック焼き
人参
かぶ
ジャガイモ
たら
ニンニク
オリーブオイル
バルサミコ
ヒマラヤ岩塩
ネギ
分量は目分量です。
１．たらに下味をし小麦をまぶしておきます。
２．野菜をボイルします。かぶ、人参、ジャガイモを約10分切った大きさにもよります。
３．フライパンに、オリーブオイルとニンニクネギを入れて弱火で油に香りを付けます
４．たらと野菜を入れて焼きあげます。
食べる時に、お好みで、塩、エキストラバージン、バルサミコをかけて食べれば
痩せ効果が上がります！
かなり、美味しく頂きました。
シャンパンや白ワインと相性が良いです。
感謝