初めの10日間はやってみよう
あなたが、ダイエットを初めても、中々成果が出ないのは、
初めに無理をしないで、必ず毎日実行する事を怠るからです。
ものすごいやる気でスタートするのではなく、
無理をしなで、自分のペースで初めの10日間をとにかく
やってみる事です。
良くある間違いが、1週間に1回休みの日に
ジムに通うという目標を設定した場合です。
続く人は、続くのですが、意志の弱い人には無理な事です。
また、たまにしか行かないので、効果が実感出来ない事がほとんどです。
毎日続けることのほうが、大変そうに見えますが、
実は、1週間に1回のジムよりも、毎日ゆっくりペースで
初めの10日間を続ける事が、成果を目で見て体験出来るということと
習慣化するために必要なことなのです。
１．目に見えて成果が体験出来る
２．習慣化出来る。
以下表参照
初めの10日間で成果を体験した後
初めの10日間で成果を体験出来たら、
後は、毎日やることはありません。
ゆったりとしたペースだとしても、
毎日やらなければならない。としたら
続く事は出来ません。
なので、後は、1日置きぐらいでやっていきましょう。
調子の良い時は、3日間続けてみたりして、
自分が無理をしない程度でやっていく事が
肝心なのです。
痩せました
実は、今回の記事。
「成果を体験するための方法」をメルマガの読者中から
ランダムに20人に実践してもらいました。
20人中18人から、痩せました。
という結果が出ました。
なので、あなたもやってみる価値はあると思います。
応援しております！
もし、あなたが成果を出したいならば、
感謝