NLP心理学と脳科学、コーチング、
NLPメンタルコーチの
ちょっと自分を見失っていた期間がありました。
７月あたりからかな・・・
子供が夏休みに入ったり、
なかなかうまく自分が進めたいことを
進められずにいる自分に悶々として・・・
感情とかモチベーションの維持の方法は
自分で知っています。
それでも、
それでも時々私たちは精いっぱいになることがある。
それを身をもって知った期間と
言ってもいいかもしれない・・・
本来の自分を見失う３つの理由
きっとそれは、
目の前のことに一生懸命だから
ではなくて、
１．「やらなければいけない」
という固定概念に縛られて時。
２．「ネガティブな感情ループにどっぷりつかっている時」
３．「自分を置き去りにしている時」
なのではないでしょうか？
本来の自分の在りたい姿や
本来に目的が
見えなくなってしまっている状態
本質はちゃんと自分の中に在る
ココロの声というのは、
頭の声がうるさいと聞こえなくなる。
頭の声というのは顕在意識の
おしゃべり、独り言のこと。
思考のこと。
日々うるさく喋っている
「あ～しなければ、こ～しなければ」
「こうするべき、あ～するべき」
「これしなくちゃ、あれしなくちゃ」
どうするべきかを
いつも私たちに指示している思考。
（この思考の中には世間や一般の常識をあてはめていることも多々ある）
一旦この声を静めてみると
見えてくる
本来の自分の声
本来の自分を取り戻す
思考を外すために行うこと
それは、
自然に還り
五感をひらくこと
頭の声、つまり顕在意識を
静めるためには
五感を使うことがmust
あれこれと日々忙しく考える思考に
一旦休憩を取らせる、
そのために必要なことは
五感を使うこと
なのです。
日々を忙しく、自分を見失ってしまう時も
頑張る私たちに必要なのは、
とりあえずの気分転換よりも
自分を取り戻し
全てに感謝できる自分に戻る
体験なのではないか？
そんな想いで構想していた
ビューティ・リトリート・プロジェクト
ココロとカラダと整え
丁寧に自分と向き合い
本来の自分に戻る
瀬戸内リトリートツアー
クルーザーで３時間、瀬戸内の海に出ます。
この瀬戸内ならではの特徴があるのです。
それは
凪
ピタ‥‥‥‥っと
波が停止する瞬間
その時
全ての喧騒、全ての思考はストップされ、
ただ残るのは、
・・・風の音と、自分の心臓の音のみ・・・
船上でのマインドフルネス瞑想を
してもらうことで
日々置き去りにしてしまった五感を
丁寧に取り戻していく
目は美しい海、水面に反射する太陽の
・・・キラキラとした光・・・
耳には、
・・・静かな風の音・・・
時折クルーザに当たる
・・・波の音・・・
そして、これまで浅くなっていた呼吸は
自然と深まり
耳を澄ますと聞こえてくる
・・・自分のココロの音・・・
鼻が捉えるのは
・・・潮を含んだ、海の風のにおい・・・
カラダは
風を
ヒカリを
水の湿度を
まるでお母さんのお腹にいたときのような
・・・包まれ穏やかに揺れる感覚を・・・
全ての五感を取り戻していく
丁寧に
丁寧に
あなたの本来あった素晴らしさ
本質を丁寧に味わって取り戻す
クルージング後
そんな大切な自分に
最高の食事を
海をイメージして丁寧に手をかけて作られた
ホテルランチのフルコースで
自分の味覚を
喜ばせてあげる
こんなにも愛おしい自分に
きちんと味合わせてあげようと
ココロをこめて食事を味わったことは
最後いつだったでしょうか・・・
五感を開ききった自分が
丁寧に味わう食事はきっと
・・・感謝が溢れるほどおいしく感じる・・・
そして最後に
そんな自分の身体を
丁寧に感じてあげる
ストレッチレッスン
全ての身体のコリを解放し
ココロもカラダも
解き放ってあげる
カラダの声も
ちゃんと聞いてあげる
そのためにストレッチによって
伸ばして、感じて、ケアしてあげる
がんじがらめにしてしまっていた
自分を解放してあげる
ココロの声と
カラダの声を
取り戻す
それが本来の自分を取り戻すこと
思考をストップさせて
五感を感じて
・
・
・
・
・・・本来の自分に戻ってあげよう・・・
瀬戸内リトリートツアー
お申込みはこちらから
画像よりリンクへ
◆日程 １０月１３日（水）９：００～１５：００
◆場所 玉野市 たまの湯温泉出発
◆価格 初回特別価格 23,000円（税込み）
（クルージング・フルコースランチ・ストレッチレッスン込）
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