NLP心理学と脳科学、コーチングで
NLPメンタルコーチの
先日のブログでは
子供はやりたくないことよりも
やりたいことに忠実！！！
だから、無駄なことに悩まない♡
ということを伝えてます。
じゃあ、
じゃあですよ、
やりたくないことは何もしなくてもいい？
やりたいことだけやったらいい？？？
という問いがうまれますよね？
やりたいことだけやる
＝やりたくないことはやらなくてもいい
という結びつけは、とってもとっても
浅はかだと思うのです。。。
な～～～んだ、
結局やりたくないことも
やらなくちゃいけないということか・・・
と思ったあなた！！！
思考停止しないで♡
このままもう少し読み進めてみてください♡
やりたいこと
には、
・達成したい目標
・目指したい未来
・なりたい自分
があるはずですね？♡
例えば、ダイエット
５キロ痩せたいという目標
目指したいのはヘルシーな体系
なりたいのは、素敵で自信に満ちた私
それは、今までの
「やりたいことだけやる」
「やりたくないことはやらない」
で手に入るでしょうか？
「やりたいこと」
ジャンクフードを食べる
お酒を飲みすぎちゃう
夜におつまみも沢山食べちゃう
「やりたくないこと」
毎日の運動
早起き
ストレッチやキツイ筋トレ
やりたくないことこそが、
・達成したい目標
・目指したい未来
に連れて行ってくれる行動だとしたら？？？
それはやりたくないことでしょうか？
大事なのは、
本当に求めていることに対して
必要な行動が何で、
それをできたときにどんな感情になれるか？
なのです♡
ダイエットを例にしていえば、
５キロ痩せたいという目標
目指したいのはヘルシーな体系
なりたいのは、素敵で自信に満ちた私
ここに連れて行ってくれる
今までの自分では
「やりたくないと思い込んでいた行動」は
（めんどくさいと思っている行動）
これに取り組めている時初めて
「私ってできている！！！」
という自己肯定感が育ち、
心を成長させ、
目標が達成されたときに
成功体験となり、
自信を生む行動になる♡
つまり、
やりたくない行動、
めんどくさい行動は
本当になりたい自分にとって
ふさわしい行動なのか、
ふさわしくない行動なのか、
そして、その行動をとっている自分を
好きと思えるのか
嫌いと思ってしまうのか、
この自分のことを捉える感情が大切。
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