何を集めて生きるかで
自分が出来上がる
おはようございます
「あなたに合わせたトレーニングを
習慣化させて、心にも自信をつける
ボディー＆メンタルトレーナー」の
エリカクリスタルです
大きな買い物かごを持ってるとして、
なんでも好きなものが買えるとして、
何を入れてもよくて、
何を選んでもよくて、
その買い物カゴ、
好きなものいっぱい詰め込んでいい
って言われたら、
そりゃ、好きなもので
いっぱいにしたいですよね？
それと同じこと、
人生においてしてますか？？？
自分という器の中に、
好きなもの、
ちゃんと選んで
詰め込めてる？
我が家の長女、
中1でちょっと難しいお年頃。
家で反抗期がどうこうということではなく
（反抗期がほとんどない 笑
なぜなら反抗する必要がないから）
学校でのお友達との出来事などで、
色々と思うことがあるようです。
彼女はお喋りができるようになった
2歳くらいからマシンガントークが
お得意で
昨日夜の23時～24時まで
ずっと喋り通してました
笑
笑（そんなにたまってたのか・・・母眠い ｗ）
ひとしきり喋り終わったあと、
私がいつも聞くのは、
「その出来事は出来事として、
あなたはどうしたいの？」
と。
「重要なのは、何があったかではなくて、
それを踏まえて自分がどう捉えて、
今後どうしたいかだけど、
どうしたい？？？」
もう中学生なので、
私は基本的にアドバイスはしません。
こうしなさい、
あ～しなさい、
こうした方がいい
あ～したほうがいい
はほとんど、言いません。
それは本人が考えることであり、
親はそれを見守ることが役目だから。
（もちろん、これまで良い悪いを教えていて
そのことを理解し、信頼しているからこそ）
それを踏まえたうえで、
上記の話を彼女にしました。
「人生において、
あなたは何を集めて
生きていきたいの？」
「不満をたくさん集めて、
自分の人生の買い物かごを
嫌いなもの、嫌いな出来事で
いっぱいにして生きることもできる」
「逆に、嫌な出来事な中からでも、
学びや気づきや、
良かったことを抽出して
選ぶこともできる。」
「その買い物カゴ、
好きなものと嫌いなものと
どっちを集めて生きていきたいの？」
こんなこと言ってますが、
私はついこの前まで
「嫌い、いや、不満を集めて
生きてきたようなもの」でした。
それって、
超～～つまんなかった
でもそうするしかできなかった。
他の方法を知らなかったから。
でも、心理学を学び、
身体が喜ぶトレーニングをして、
外面を磨くことにも手をかけ、
自分に手をかけまくってw
wそれでようやく初めて、
自分を満たすことの重要性と、
自分をきちんと満たすという
選択肢を見つけることができました。
だからこそ、
娘に伝えられることもあります。
「自分のように、
不満を集めて生きて欲しくない」
という思いもあります。
できることなら、
彼女たちの人生の買い物かごは
好きや楽しいでいっぱいにして欲しい
それを集められる力は
生きる力であり、
苦境や困難に当たった時、
理不尽な経験をした時、
自分の糧に転換して、
より大きく成長していける
力になるから
コーチングでは、
そういったことにも
掘り下げていくアプローチをしています
週1でトレーニングに来てもらい、
その都度、毎週振り返りをしながら、
トレーニングとは全く関係ない話もします
自分を振り返ってもらって、
言葉にして、
自分の価値観に気づいていきます
そうすると、
「あれ？？？前回と言ってること
変わってますね？」
ということが、しょっちゅう起こる
それってね、
思いを言葉にして、
自分で自分に磨きをかけて、
どんどん自分を
更新していってるからなんです
少しずつ、「自分が好き」
」と思える事象を
みなさん集めてくるんです
そして、そんなクライアントのみんなが
私は大好き
クライアントのみんなも、
うちの娘たちも、
人生で
好き、楽しいを集めて
生きて欲しい
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