大切なものを自分で決めて、
自分で守れる強さを持っていたい
だって私自立した
かっこいい女性でいたいもん
おはようございます
「あなたに合わせたトレーニングを
習慣化させて、心にも自信をつける
ボディー＆メンタルトレーナー」の
エリカクリスタルです
先日
「自分が大切なものくらい
自分で守れそうだよね」
と言われました。
とっても腑に落ちました
笑
「確かに・・・笑」
って。
だってそうじゃん？
自分の人生において
何が大切なのかを
決めるのは自分だし、
それを守るのも自分だし。
人任せにしておいて、
思い通りに守ってもらえなかったとして、
勝手に期待して、勝手にへこむとか
忙しくない？
（心を亡くすって意味で）
そんなの最初から自分で
責任とって、
自分の機嫌くらい自分で取って、
自分で幸せになればいいじゃん。
って、これ全部
以前の私に対して言っています。
以前の私は、
自分を自分の人生の被害者
に仕立て上げて、
それはもう、
やりたいことは出来ない ママだから
しちゃいけない、ママだから
って勝手に決めつけて、
夫にも過度に期待して、
私の人生が不幸なのは夫のせいだ～
みたいに思ってたし、
はぁ、書いていてもなんていうか
情けないのだけど・・・
とにかく自分の人生の被害者になってた。
（つい2年弱前のこと）
でもその時期があったから
変われたように思います
何が変わったか、
もちろん色々あるけれど、
まず最初にしたことは
自分に対してかけていた制限、
「ママだから～しちゃいけない」
「妻というものはこうあるべき」
をどんどん外していった。
そしたら、本当の自分って
こうだったんだというのが
見えてきました
その上で自分が大切にしたいことは
何なのか決めてきました
自分で決めた、自分で選んだ
ということは、
それに対して責任を持つと
自覚すること
きっとその姿勢が在り方として、
他者目線から見ても
分かるようになるのだと思います
昨日は、
そんな思いが共通するかのような
クライアント様との1stトレーニングの日
Ｎ様との最初のメンタルコーチングで、
しっかり目標を掘り下げていきました
私が一緒に設定していく目標って
・スタイルが良くなるとか、
・何キロ痩せるとか、
・継続力をつけるとか、
・自信をつけるとか、
そこで終わりにしないんです。
その先を見ていきます。
その先に居る自分に
会いに行くような感覚。
Ｎ様にもありました
トレーニングを通してなりたい自分、
会いに行きたい自分、
大切にしたいものがありました
その大切なものを
自分で実現して守っていける強さは、
眠らせていてはもったいない
本当はあると思うんです、
誰にでも。
でも、できないと思い込んでいる。
その強さがないと
自分を過小評価してしまうこと、
誰にでもあると思います。
だからこそ、
私のところに来たときは、
普段は話さないようことも、
「私のところでは、洗いざらい
言葉にしてもらって大丈夫です」
とお伝えしています。
言葉にして初めて気づくことや
外れていく制限もあるから。
私のところでは、
コーチングによって思いを言葉にして、
自分と向き合って、
私からのフィードバックを得ながら、
自分を客観視して、
身体を通して自分を感じ、
心を整え、身体も整え、
自分のもともと持っている
女性としての強さや
美しさをどんどん発見して
一緒に磨いていきたい
毎日、少しずつ変わっていく
クライアント様が、
本当に愛おしくて仕方ないです
なんて素敵な人なんだろうって
人って美しいな～って
もう惚れちゃう・・・
愛が駄々洩れです
誰か止めてくださいっ笑
さて、今日もグループトレーニングからの
またまた新たなクライアント様の
1stトレーニングDAYです
今日も激しく愛を駄々洩れで
飛ばしていきます
パーソナルトレーニングの
無料説明＆面談日は
以下の日程で開催します
11月の無料面談日決定
11月15日（金）13：00～
11月15日（金）14：00～
11月15日（金）15：00～
11月16日（土）10：00～
11月19日（火）15：00～
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時々メールが届かないことが
また、実際にパーソナルの
トレーニングを体験したい方は、
出張個別トレーニングを
個別出張トレーニング
そこまで本気で変わりたいわけじゃないけど
運動不足解消程度に頑張ってみたい方は
グループトレーニングをおすすめしてます