自分の可能性に気づいて！！

自分の限界値を

超えていこう！！！

おはようございます

岡山から

「強くしなやかに生きたい女性の

　心と身体の軸を定めるナビゲーター」

メンタルコーチ兼　

パーソナルボディートレーナーの

エリカクリスタルです

昨日は待ちに待った

初のイベント出店でした

ご来場者数は500人を

突破したようで、私も沢山の

新しい方とレッスンをすることが

できてとっても楽しいひと時でした

事前予約をしてきていただいた方、

飛び込みで足を止めて

レッスンを受けていただいた方、

ありがとうございました

今回のイベントで感じたことはね

「みんな自分の限界値を」

決めてしまっている」

ということ。

・私の身体はここまでしたか

　柔らかくならない。

・私の身体はここまでしかいかない。

・私の身体はこれくらいお肉がついているもの

・私の身体はこれ以上痩せない

・私の身体はこれ以上動かない

・私の身体はこれくらいが限界

言わせてもらいます。

それ違うよ！！！！！

思い込みだよ！！！！

昨日15分ワンレッスンで

一瞬で変わった方がいっぱいいて

私も改めて実感したことです。

自分で決めてしまってる限界も

誰かの一押しで

簡単に超えていけるのだと

昨日体験していただいた方々の

一瞬で変化した事例。

①肩が上がらない

手を加えたストレッチですぐに上がった

②足が開かない

ストレッチですぐに前より広がった

③肩がまわらない

5分でグルリと回るようになった

④筋肉がない

座ってるだけでプルプルする

まだ使えてない筋肉が

いっぱいあるということ！！

などなど、

自分でここまでと思ってても

私から見ると、

まだ全然いける

と映るので、すぐに変えてしまいます。

昨日来た方々の

「え？！？！私これできるの？！」

とか

「え？！出来ないはずなのに

　出来ちゃった！！なんで？！」

って自分の可能性に気づいて

一瞬で変われた時の

キラっとした目や

わっとした表情を見て

私、とっても嬉しかったんです

だって、自分の限界値を

一瞬で超えることが出来たら、

自信になるじゃないですか？

私まだまだ可能性あるんだ

なんだ、全然私まだイケるんじゃん！！

って思えたら

なんだか今まで自分に限界作ってたのが

バカバカしくなって

心から自分の身体を信じて

「まだ私は変わっていける」

って気持ちが湧いてきたら

ワクワクしませんか？？？

もしかしたら、

変われないと思い込んでいただけ

かもしれませんよ？

その思い込みは

誰かの一押しや何かのきっかけで

簡単に突破できる

ということを昨日沢山体験

してもらえたのではないかと

思います

この思い込み、

メンタル的にも同じです。

パーソナルトレーニングでは、

身体に対する思い込みもどんどん

突破させていくし、

メンタルコーチングもするので、

同時に思考、心の思い込みも

どんどん突破させていきます。

私なんてこんなもん

私まだこんなにやれるんだ

に心も変えていきます。

昨日のご来場者の方々にも

繰り返しお伝えした言葉なのですが

「人の身体は自分でできないと

　思えばできないものです。

　でも本当はまだまだ可能性があります。

　その可能性を見つけれたら

　身体も心も一瞬で変わっていけるんですよ

　できないという思い込みだけなんですよ」

とお伝えしましたら、

みなさん口を揃えておっしゃったのが

「そうなのね！！年じゃないのね！！

　こんなに変われるなんてビックリ！」

って！！

そうなんです

・年だから変われない

・太ってるから変われない

・身体硬いから変われない

ではないのです

その自分で決めてしまった限界値は、

私から見るとまだまだ可能性があります

その可能性を見つけて、

信じて、伸ばしてあげられるかどうかは

一歩踏み出すか出さないかの

あなた次第

自分で決めた限界値は

身体も心も、制限を外してしまえば、

簡単に超えていけます

というか、

私はその可能性を見せてあげられる

ということを

昨日のイベントで実感しました

それで、パーソナルトレーニングの

募集枠5名のところ、

昨日で完全に埋まりました

でもね～～

昨日思いました。

まだこんなに変わりたい人いるんだ！

その変われるという可能性を

信じた人がいるなら、

私力になりたい

と思ったんです

なので、

5名という枠は

取り外します

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