おはようございます
岡山から、
「自分と自分の人生を愛し、
強くしなやかに生きる女性を増やす」
ビューティーメンタルコーチのエリカです
今日は昨日の続き。
昨日は人にとっての
「コンフォートゾーン」
「安心領域」
のお話をしました。
人間が潜在意識で
一番優先していること、
「生存し続けること」
それを守っている状態が
このコンフォートゾーンにいること
です。
生存し続けることができているなら安心
のはずなのに、時折、
「このままでいいのだろうか・・・？」
という気持ちに駆られる。
一見矛盾してますよね？？？
この気持ちの正体
何だと思いますか？？？
それは、
「自分のコンフォートゾーンが
広がっていない
」
と感じた時の不安感からくるもの
と言えると思います。
そもそも、快適な領域の中にいる間は、
不安を感じずに済みます。
だけど、その中に居続けるとどうなるか、
・不安を感じずにできることが
増えていない！！！
・安心できる領域が
広がっていない！！
・「自分はできる！」と
実感できることが
増えていない！！
という気持ちに駆られます。
私たち人間は
成長したいという欲求があるので、
ずっと同じ「安心領域」に居続けることにも、
今度は不安を感じるようなのです。
それが
「このままでいいのだろうか・・・？」
という気持ちの正体！！
ということは、
もしそういう気持ちに
駆られた時というのは、
自分の可能性を広げるための
とんでもない
ＢＩＧチャンス
なのです
普段はなかなかこの
「コンフォートゾーン」から
出ようと思うことはなくとも、
この時ばかりは
そこから踏み出す大チャンス！！
コンフォートゾーンから抜け出した先というのは
今度は
「ラーニングゾーン」というものに入ります。
「学習ゾーン」のことです
このゾーンに一歩踏み出すことによって、
最初こそ不安は感じるものの、
その適度な不安を克服し続けることが
成長につながり、
自分のコンフォートゾーンを広げる
唯一の方法とも言えます
ただ一つ気を付けたいのは、
ラーニングゾーンを飛び越えて
「パニックゾーン」までいってしまわないこと。
強いストレスや不安に駆られたり、
学習のゾーンを
飛び越えていったしまったがために、
「自分はできる！」
という実感を得にくかったりして、
自己否定に入ってしまうことがあります。
なので、
小さな一歩
であることが大事です
今いる安心領域から
一歩出て初めて、
人は可能性を
広げられます
その一歩を踏み出した先の
「ラーニングゾーン」で
・不安なくできることを増やし
・自分の安心できる領域を広げ、
・自分はできる！の成功体験を増やす
のです
それによって可能性はぐんと広がります。
そして、これまでの
コンフォートゾーンで
繰り返していた同じ行動
これを変える選択肢を
見つけることができます。
・朝バタバタしたくないのに
起きる時間を変えない
・ダイエットをしたいのに
3日坊主で終わる
・子供に対して怒りたくないのに
毎回怒ってしまう
この結果を変えるためには
今までと違う行動が必要ということ。
違う行動をとるためには
今までいた安心領域から一歩でてみて
新しいやり方、考え方を
ラーニングゾーンで習得する
そうすると、
違う行動によって
違う結果が得られる
ということが言えると思います
このラーニングゾーンと
なれるような講座を今作っています
・自分を変えたい人、
・違う結果が欲しいのに、
何をしたらいいか分からない人
・自分は何を求めているのかよく分からない人
・自分の軸がどこにあるのか分からない人
コンフォートゾーンから出るための
前段階となるのが以下の講座
変わるための手がかりを探している方
自分探しで迷走してる
占いやカウンセリングをグルグルしている
そんな場合は、
一度来てみてください
あなたがコンフォートゾーンから
一歩出て自分の可能性を広げるために
まずは自分の軸を定め、
チャンスを自分でつかむ
手がかりにしてみてください
個別でのセッションも受け付けています
6月28日（金） 10：00～12：00
参加費 1000円 （飲食代別途実費）
場所 お申込み後にご連絡いたします
個別姿勢改善メニュー（準備中）
姿勢改善＆プロポーション改善個人レッスンメニュー
その方のお悩み、改善を希望するところをヒアリングし、
オリジナルメニューを作ります。
自宅で取り入れるメニューもつくり
習慣に落とし込むところまでフォロー
確実な変化を実感してもらうための
パーソナルプログラム
凝り固まった筋肉をのばしほぐし
姿勢美人に必要な筋肉を鍛え
しなやかに強い芯のある印象の女性を
目指します
エステ見学＆お茶会 準備中
メイク会 準備中