おはようございます
岡山より
「自分と自分の人生を愛する女性を増やす」
ビューティーメンタルコーチの
絵里佳クリスタルです
今日はイベントの告知
バレエストレッチ・体幹トレーニング
＆ランチ会
5月20日（月）10：00～13：00
参加は
初回体験参加者は無料
（ランチ代のみ実費）
身体をのばし、ほぐして筋肉を柔らかくしたら、
その筋肉をしっかり中から使っていく指導をします
持ち物は
・ヨガマット
・タオル
・飲み物
そして、いつも初回来てもらう人には
「覚悟」を持ってきてね
と伝えてます
びしばしスパルタではないんだけど、
いつも使わない筋肉を
必ず使います
なのでハードなトレーニングではなくとも、
だいたい皆さん翌日筋肉痛になります！
なので、覚悟をお持ちくださいね
とお伝えしています
みんなでトレーニングをした後は
移動してランチ会をしますよ
ランチ会のみの参加もＯＫ
（その際は申し込みの際一言備考に添えてください）
レッスンをしている方の
生の感想を聞いてみたいとか、
どんな変化があったかとか、
「結構キツイの・・・？」とか
何でも聞いてもらってＯＫです
5月の日程が合わない方、
6月25日（火）も
同じ内容で開催しますよ
お申込みフォームの
その他の覧から参加希望をお知らせください
今日は待ちに待った、
私の新たなる挑戦が始まる日
楽しみとワクワクと
ついていけるかな～という不安と
やったるぞ～っていうやる気と
感情がハチャメチャで最高