なかなかゆっくりする時間が
なかったこの2ヶ月間。
少しゆっくりする時間を取りたくて
(30分程度ですが、、笑)
モーニングを頂きに元町珈琲へ💕
そして一度読んだ本を
再読しております。
メモの魔力。
一度では私の頭じゃ理解しきれない💦
この本、ちゃんと理解できれば、
知的生産性絶対上がるんだけどなー！
今月中にちゃんと自分に落としこもう。
この後は、バレエのレッスン✨
いつもは通常のバーレッスンだけど、
今日は体幹メインでレッスンしてきます❤️
身体と向き合い、
身体と対話する時間は大切✨
これが人によっては
ヨガだったり、瞑想だったり、
整体だったり色々あるけど、
私がしっくりくるのはやっぱりバレエ。
あ、身体のここがちょっとバランス違う
とか
この辺の筋肉ちょっと弱くなってる
とか
すぐ分かります💦
今日はそれを確かめに
身体のアップデートしてきます✊🏻
身体を動かすと脳がすっきりして
活性化します。
ちょっと気持ちが落ち込んでる時でも、
身体を動かせば、気分を前向きに転換
するきっかけになります。
人は前向きな時、姿勢がいいものです。
逆に言えば、姿勢を良くすれば、
脳がだまされて、気持ちも前向きになります❤️
バレエはその
身体を動かし脳をすっきりさせる
姿勢を改善させ前向きになる
というメンタル的な部分も
2つ同時に叶えてしまいます💕
さて今日はしっかり
姿勢を整えてくるぞ😊✊️