秋という爽やかな好季節を大事に過ごしたいな
と思っていたのに何だか昨日から冬の足音が聞こえるような寒さですね。。。
冷え性持ちの私はここ何日かでモコモコ靴下がないと眠れなくなってきてしまいましたよ
今、ミヤネ屋でも冷えの話しをしています（笑）
『ふくらはぎは第二の心臓』と、言っています
しかし本当にその通り
お手入れ前に『足裏』、『ふくらはぎ』をマッサージすることで血行が促進され、フェイシャルのお手入れ結果にも何倍もの差が出てきます
更に大事なのは、肩こりを軽減させる事。
肩マッサージの有無でも結果に差が出ますよ
ちょうど、腋下にリンパ節がありますからデコルテのお手入れをプラスすることだけでは結果にムラが出てきますよね～。
私自身エステに行く時は肩マッサージがついているかどうかもかなり重要なチェックポイントになります
血行促進することで冷えを抑え、製品の浸透力を高めてお肌の美しさもUPです
つまり、冷えの解消は美肌に直結するということ。
大事なのは、適度な運動、水分補給、食生活、そして、睡眠
基本中の基本ですけれど…(^^)
充実した睡眠でお肌を美しく保つ働きのある成長ホルモン分泌を増やしましょう。
夜10時～2時までの間が分泌量が増えるゴールデンタイム
この時間内に睡眠を取れば、ちゃんと分泌してくれます
冷えに良い食物は、にんじん、ニラ、しょうが、くるみ、アジ、サバ、イワシetc…
……さて、本日のエステブログはこの辺でおしまい
実は私、エステティシャンなのに、ブログにエステの事を書くのはあまり好きではありません。。。
それは、数あるエステティシャンの中から私にお肌のメンテナンスを任せて頂いている方を大事にしたいから。
まだまだ少ない知識からですが、私のアドバイスを真剣に聞いてくださる方。
そして、結果がついてくる喜び。
お一人お一人に向き合ってアドバイスすることが大事だと思っているからです。
どんなお肌も美しいの
その人に刻まれた歴史だから。
ただ、その歴史にもっとキラキラした色を重ねたかったら…
きちんと結果を出すお手入れをさせて頂きます。
と、いうことです
以上
