前日より-0.15kg
最高体重より-1.95kg
ちょっとは減りましたね。
うーん、最近、お通じの調子が悪いのですよね。
元々、慢性便秘で、便秘薬飲まなきゃ一切出ない人なんですが、便秘薬飲んでもあまり出なくなってきちゃってます。
昨日は前記事に書きました通り、夜までかなり食欲おさえられてたんですが、夜中にやっぱり食欲爆発しちゃいました(><)
夜中にしっかり食事とってしまいました💦
メトホルミンの効果は微妙という事です。
＊＊＊＊＊2023.6.16の記録＊＊＊＊＊
最高体重は66.9㎏です。
第一目標は最高体重から5㎏減の61.9㎏です。
体重： 64.85㎏(前日より-0.15（最高体重より-1.95)
体脂肪率： 38.30％
基礎代謝量： 1192kcal
摂取カロリー：1579cal(目標摂取カロリー1580kcal)
消費カロリー：
あすけん健康度：43点（お酒飲んじゃってるし、お菓子食べちゃってるし、運動してないし、ダメダメ💦）
