「コロナ自粛期間」に
ダイエットに成功している人が
続出しているらしい・・・。
が
私は、運動量は減少
食欲は旺盛（前から）
体重は、ほぼ維持？
体重増加にはなっていないから
ま、いっかな💦
運動不足で筋肉量が減っている
可能性はある・・・
こんばんは。
物を捨てて人生を蘇らせる
お手伝いをする
やましたひでこ公認
断捨離®トレーナーのエリカです。
ご訪問、ありがとうございます。
昨日はあるもので
済ませてしまって
冷蔵庫がほぼ空になったので
今日は
地元の商店街に
買い出しに行きました。
4/7に緊急事態宣言が発令されてから
もうすぐ１ヵ月。
スーパーには
一度も行っていないけど
地元商店街には
今日で３度目の訪問。
これまでお肉はもっぱらスーパーで
買っていたのだけど
商店街のお肉屋さんのお肉が
なかなか質がいいことに気づいた。
いつも買うのは鶏の胸肉。
「1枚ください」と言うと
行くたびに大きな塊になっていく 笑
はい、
売っていただけるだけで
有り難く。
あとは、無駄にしないで
おいしくいただくのみ！
買うと必ずサービス券をくださるのだけど
こういうのは集めないことにしているので
過去2回は見ないで捨てていました。
今日、はじめて
内容を読んでみた。
枚数がたまると
「お好みの品物」に
交換してくれるようだけれど。
まあ、お気持ちだけ
有り難くいただいて
やはり、このサービス券は
いらないな。
断捨離。
地元の商店街の方々も
がんばっておられます。
中にはいまだにマスクをしていない
店主さんもいらっしゃって
「ありがとうございました！」
と愛想よく言ってくださるのだけど
こちらがマスクをして
防御すれば大丈夫かな
必要なモノを必要な分だけ調達しに
時々、通わせていただきます。
今日は、
ちょっと時間が遅くなっちゃったけど
いまから
新鮮な食材で夕食を作ります
いま体が欲しているモノを提供するのは
体の主人の役目。
食べることも、
運動して筋力維持するのも
自分軸で、愉快に暮らす
それが一番ですね
最後までお読みくださりありがとうございます。
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