お元気ですか
暖かくなってきて嬉しいのもつかの間
もうすぐ花粉が飛び出す頃ですね
私も花粉が飛ぶ時期はレコーディングできないほど鼻炎に悩まされます
呼吸器も苦しいですよね
呼吸器関係はアレルギー症状だけでなく心の波と大きく関係しているみたいですよ
気持ちが上向きでない時も呼吸器関係にすぐに乱れます
そんな時はまずは落ち着き、呼吸を整えましょう
呼吸といえばヨガ
というわけで私のオススメアイテムをご紹介
SHIHOちゃんの“おうちヨガ” もう一年以上お付き合いしています
家の一畳スペースでできるのでいつでもできます
ＤＶＤでの解説でゆるりとできるのでおすすめです
おうちヨガを始めた時ビックリしたの事があります
自分の普段の呼吸の浅さですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ
と同時に呼吸の重要性に驚かされましたΣヾ(￣0￣;ﾉ
体が疲れたときや心が沈んでる時にヨガをゆっくりする事で特に感じてもらえると思います
本屋さんでお手軽に手に入ります 気になった方は是非
と私の歌をかげのかげで支えてくれてるアイテムのご紹介でした
ERIKA
