３月末くらいに大きな気づきがあってから、見える世界が大きく変わったのですが
ここ１〜２週間で
またもう一段階、明らかに見える世界が変わった感覚で
何があっても、私の価値は変わらないが
腑に落ち始めている感覚
なんでそんな感覚になったのかな？って
自分の中の「なんで？なんで？」がおさまらなかったんだけど、答えがわかった気がする
４月に入ったくらいから、
実際に行動し始めたからだ
行動して、大丈夫を確認でき始めたからだ
＊＊＊
わたし、自己受容はじめてから、
引きこもり生活してたのよね
（１月〜３月）
自分とだけお話しする生活、みたいな
人と会う約束は、ほとんど入れずに、自分の心と繋がることに集中
あ、最低限の家事はやってたし、娘の世話も、もちろんやってたけどね。最低限のことしかしない生活♡
そしたら、４月入ってから・・
動き始めたい。って感覚になったのよね
・安全な人から、気持ちを伝える練習をしてみよう
・実家に行ってみよう
「初めてで不安だから、手伝ってほしい」
「怖いので、助けてほしい」系の、軽いお願いのレベルから始まり、
伝えにくい本音を伝えるレベルまで。
（難しい案件は、エンプティで練習してから伝えた）
周りの人たちに、気持ちを伝えていくように意識した
で、結果。
予想外に周りの人たちが優しすぎて、感動して毎日泣くレベルの感謝を味わってたら、
・あれ？全然気持ち伝えてもいけるやん？
・今までの我慢は、いったい何だったんだろう？
くらいの感覚になってきて
そしたら今、
あ、何が起きても大丈夫だわ
って思えてるような状態
＊＊＊
気づきがあって、世界が変わる
行動できて、もっと世界が変わる
そんなステップを踏んでる気がします
自己受容することで、
前とは違う、新しい行動をすることができている嬉しさ〜
思えば、
自己受容って、行動するための土台作りみたいな感じなのかな
やっと土台が整ってきた感じ
自己受容し始めてからの変化の図
私という「種」
今までは、土に栄養なさすぎて、発芽せず。（一番左の図）
↓
自己受容で愛のシャワー浴びて土が栄養たっぷりに♡
そしたら、芽が伸びてきた
（一番右の図）
さらに、最近の私
土の上で太陽浴びて、世界のあたたかさを感じて、
芽がどんどん成長していってる
こんなイメージ
この世界は、あたたかい・・
ずっと土の中に居たから、こんなあたたかい世界を知らなかったよ
土台は大事
この大切な土台を、毎日大切に育み続けます
ということで、わたしの自己受容は、これからも続く・・