グラノーラ

尿糖＋が出てしまった先々週。
体重は毎回、ヒッとなるのですが、
尿糖は続くと糖尿病などの疑いがでて
色々問題が出てくるのでさすがに怖くなり
この２週間は食べ物にビクビク…。


といっても福岡国際マラソンがあったので


こんなものや
（レース後、家族で一次会の様子）



こんなものや
（お疲れ様のケーキ）


（食べたのは一口だけ！）


他にもいろいろ頂きました。
個人的には、もつ鍋と唐揚げが最高でした♡
旅先ではなかなか我慢が出来ませんね（ ; ; ）



福岡から戻ってきてからは
毎朝、ヨーグルト＋グラノーラ生活。


グラノーラも毎回グラムをきちんと計り
糖分の摂りすぎに注意！！
と、気をつけていたらグラノーラで
歯の詰め物が取れました（ ｉ _ ｉ ）
余計な出費ーーー！！！


痛くないし違和感ないし急がなくていいか、
と先延ばししていたら
昨夜から歯茎がすこしズキズキ…。
今朝、重い腰をあげるように
歯医者に電話したところ早くて来週だとか。
がーん！


「もっと早くみてもらいたいー」
と、けんさんに愚痴ったら
「自分が早く電話しないからでしょ」
と、ごもっともなことを言われました。
とほほえーんえーん


そんなこったで、先日の検診では
気にしてた尿糖は出ず、さらに体重も
２週間前より減ってるくらいで
（といっても300g減っただけ）セーフにやり


今週からとても寒くなったので
お散歩行きたくない病か発動してますが
なんとかブラブラ動いてますにやり
今月も１００kmいけるかな？