この夏はなんのためにがんばるのか。

暑いー（;´▽｀A``

暑さのおかげ、でしょうか。

それとも

整骨院にお金をかけたおかげでしょうか

ドコカ イタイイタイ病から

卒業できそうな気がしています。

1km アップで走ってからランニング。

この数ヶ月間の怪我を通して

アップの大切さを学んだ者です。

計13kmでした。

信号待ちの束の間の休足タイムが幸せ。

久々に坂道をいれたコースを走りました。

坂道ってやっぱりきつい！

それにしても日差しが強い。(;°皿°)

ジリジリ体にあたる日差しが痛い…。

サングラスが家の中で

かくれんぼしてるようで

本日はノーグラス！

はやくでてきておくれー！

暑いのと日焼け防止のために

ランニングコースも日陰を選んでますが

（日陰があれば）

それでも……ジリジリ！！

ランニング後の保湿、絶対ですね。

身体用にはこちら。

今年はスプレータイプを使用！

塗るタイプよりサラサラしていて

ベタつかないのがグー

ただし、ぶわーーっとかけると

身体以外のところにスプレーがとんでる。

となるので消費量としては

もったいないといえばもったいない。
上手にスプレーふりかけられるようにならないと！

この夏は、アイスのためにがんばる！