こんにちは
この前のブログでは
応援コメント頂きありがとうございます
4:45カット狙える、と言ってもらえてとても励みになりました。
どこまでいけるか目標値チャレンジしてみようか…
と考えつつ、去年を思い出すと
4:30狙う自信がないー
相変わらずヘタレ。
けど、やるよ(`･ω･´)ｷﾘｯ
狙えるところまでがんばってみるよ(`･ω･´)ｷﾘｯ！！
この前の幕張ランニングのあとに
整骨院へ行ったら
「eriさんは、フル走るにはふくらはぎの筋肉が弱すぎる」
「(えー、それなりにふくらはぎ、子持ちししゃもみたいになるけどなあ)」←反抗期
「よくこれで20キロ以上走れてるな、と思うくらい筋肉ないですよね」
「…そんなにですか(^q^;)？！」
というやりとりが…。
そんなに筋力ないのー(＞＜)？！
としょぼくれ。
まだまだトレーニングが足りないってことか
！
筋トレ継続してやってこう
整骨院へは二週に一度。
先生の指導のもとトレーニングしたり、ほぐしてもらっています。
マッサージが痛いのなんの。
うつ伏せの時は、歯を食いしばって般若顔なるし、仰向けの時は頭をだきかかえるくらいのつらさ。
けれど、終わったあとはすっきり。
リラクゼーションマッサージとは違う気持ちよさ
整骨院のマッサージってどこもそうなんでしょうか？？
さて、今日のランニング
いつもより1時間早く起きました。
あいたくないのに、震える。
(※西野カナ)
避けては通れないトレーニング、坂道ちゃん。
アップダウン表の見方がわかりません。
どんなもんなんでしょうか。
まだまだ甘い？？
坂道何本か取り入れておしまい。
内臓が弱ったか、ランニング終わりに炭酸をぐびり。
蘇る～
ミニストップのソフトクリーム新メニューがおいしそう
(反対車線だったため遠い…)
和栗モンブランソフト
あしたはお出かけのためランOFFです！！お出かけたのしみ
☆追記☆
ブログアップしたら…( °-° )
同じ写真。
たまたま？
仲良しですね^^*
この前のブログでは
応援コメント頂きありがとうございます
4:45カット狙える、と言ってもらえてとても励みになりました。どこまでいけるか目標値チャレンジしてみようか…
と考えつつ、去年を思い出すと
4:30狙う自信がないー
相変わらずヘタレ。
けど、やるよ(`･ω･´)ｷﾘｯ
狙えるところまでがんばってみるよ(`･ω･´)ｷﾘｯ！！
この前の幕張ランニングのあとに
整骨院へ行ったら
「eriさんは、フル走るにはふくらはぎの筋肉が弱すぎる」
「(えー、それなりにふくらはぎ、子持ちししゃもみたいになるけどなあ)」←反抗期
「よくこれで20キロ以上走れてるな、と思うくらい筋肉ないですよね」
「…そんなにですか(^q^;)？！」
というやりとりが…。
そんなに筋力ないのー(＞＜)？！
としょぼくれ。
まだまだトレーニングが足りないってことか
！筋トレ継続してやってこう
整骨院へは二週に一度。
先生の指導のもとトレーニングしたり、ほぐしてもらっています。
マッサージが痛いのなんの。
うつ伏せの時は、歯を食いしばって般若顔なるし、仰向けの時は頭をだきかかえるくらいのつらさ。
けれど、終わったあとはすっきり。
リラクゼーションマッサージとは違う気持ちよさ
整骨院のマッサージってどこもそうなんでしょうか？？
さて、今日のランニング
いつもより1時間早く起きました。
あいたくないのに、震える。
(※西野カナ)
避けては通れないトレーニング、坂道ちゃん。
アップダウン表の見方がわかりません。
どんなもんなんでしょうか。
まだまだ甘い？？
坂道何本か取り入れておしまい。
内臓が弱ったか、ランニング終わりに炭酸をぐびり。
蘇る～
ミニストップのソフトクリーム新メニューがおいしそう
(反対車線だったため遠い…)
和栗モンブランソフト
あしたはお出かけのためランOFFです！！お出かけたのしみ
☆追記☆
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同じ写真。
たまたま？
仲良しですね^^*