１０月も今日でおしまい。
コンビニでは、年賀はがき販売され始めましたね。
新年まで２か月か～・・・と月日の流れのはやさに驚いています。
(毎年こう言ってる気がする)
クリスマスムードがこれから徐々に漂うのかな、と思うとわくわく。
イルミネーション好きにはたまりません
１０月振り返り
膝痛で整骨院にいく。
→１０ｋｍ以上走るとひざの内側に痛みがではじめる。
先生曰く、足首の堅さ・ハムストリングス・お尻の筋肉の弱さが原因と診断。
うまく地面をけれていないこと判明。
先生からトレーニングとストレッチを教わる。
ルナママさんと幕張BU
イオンモール幕張のランステイベント。
「５：４０～スタート、BU。８ｋｍ」に参加。
雨が降る中ルナママさんと走る。
みごと白目。
４日間ほど、太ももの筋肉痛に悩まされる。
→これまたお尻、ハムをつかえてないと指摘。
幕張イオンモール～ポートタワー２５ｋｍ
迷子になりながら無事到着。
ポートタワーで横になってたら、うっかり寝る。
横浜マラソン当選
まさかの当選。
振込完了。
３月１３日、たのしみ。
大阪マラソン２０１５にいく
なるぽん会Tシャツをきて応援。
初めての応援。
念願のなるぽんに会う。ハグもできた。
２次会ではカラオケ。
約１０年ぶりにカラオケへ。
音楽２の才能発揮。
ひとカラれんしゅう必須。
ルナママさんの松田聖子がいまだに頭から離れない。
坂道練習
きらいな坂道を好きになれるように、なるべく会いに行く。
最近は歩かないで走れるようなった。
１１月目標。
坂道をなるべく走る。
ストレッチを怠らない。
怪我をしない。
今月の走行距離。
２００，２ｋｍ(はじめて２００ｋｍ！！)