こんにちは。
大阪マラソンまで4日。
天気予報をみると数日前まであった雨マークは消え、晴れ時々曇り、降水確率20パーセント、と気温も22度とのこと。
当日走る方には、走りやすい天候、なのかな。
そうだといいな。
去年、大阪マラソンの応援にいかれた方のブログを読むと暑かった様子。
しかも、結構走るんですね。
ランニングシューズでいったほうがいいのか、なるチイはいつから装着していこうか、解決するには簡単なはずの問題が頭のなかでグルグル。
旅行にいくと、これいらないでしょ、と思うくらい荷物つめこんでしまうわたしの癖。
心配症なんでしょうね、1泊2日の大阪マラソン応援の旅、荷物がパンパンになりそうです。
パンツ3枚くらいもっていきそう。
今朝のランニング。
やっぱりまだ太ももが重い感じ。
13.01キロメートル
5:48／km
今日は整骨院の日でした。
金曜日にBU練習に参加したことを話しました。
「もう１名一緒に参加した方はお尻が筋肉痛なって、わたしは太ももが筋肉痛なったんです」
「お尻が痛くなるのが正解ですね」
「・・・(やっぱり)」
「eriさんの場合、おしりと腸腰筋の筋肉が非常に弱いから、太ももだけで頑張ろうとしてる。
しかも着地する位置が体よりも前になっているとおもう。
うしろの太ももの筋肉もよわいから蹴れていなさそうだね」
「おしりの筋トレと内転勤のトレーニング、教えるのでやってくださいね」
と前回のトレーニングに＋で出された課題。
マッサージのあとに１０回２セットずつ先生に教わりながらやってきました。
やっぱり筋トレ、きらい。つらい。
これをさぼってたら変わらないんだろうな～・・・。
つぎは２週間後。
しっかり見てもらえること、トレーニングも教えてくれるので
いい先生と出会えてよかったです。