おはようございます。
早朝、千葉県内で地震がありました。
大きな揺れで驚きました。
震度4、と情報がありましたが、皆様に被害がないか心配です。
今日の千葉県北部はとてもいい天気。
予報ではしばらく晴れが続くようです。
気のせいか、雲の位置が高くなったように感じます。
気温も落ち着き、秋です。
秋の味覚、のなかに梨が挙げられますがここ数日、梨ばかり食べてます。
食べすぎといわれそうですが、
１日2玉はぺろりしてます。
とってもジューシー
さつま芋
くり
ぶどう
秋の味覚はどれも美味しいので、楽しみですが減量中のわたしには辛い状況です。
さて今日は90分ペース走。
変わらず6:00-6:30のペースを体に叩き込みたいプランです。
6:16-6:06-6.02-5:56-5.56
6:30-6:17-10:22-6:29-6:32
6:14-6:38-6:34
のペース。
ひと休みしてる時ガーミンをストップしわすれ10分超え(^▽^;)
最後は6:30over(゜Д゜)
ご覧のように最初だけ6分切り…
最初頑張る悪い癖を直したいです…。
おかげで早くへばるのが得意技になってしまいました。
安定したペースで走れるようになりたいな。
早朝、千葉県内で地震がありました。
大きな揺れで驚きました。
震度4、と情報がありましたが、皆様に被害がないか心配です。
今日の千葉県北部はとてもいい天気。
予報ではしばらく晴れが続くようです。
気のせいか、雲の位置が高くなったように感じます。
気温も落ち着き、秋です。
秋の味覚、のなかに梨が挙げられますがここ数日、梨ばかり食べてます。
食べすぎといわれそうですが、
１日2玉はぺろりしてます。
とってもジューシー
さつま芋
くり
ぶどう
秋の味覚はどれも美味しいので、楽しみですが減量中のわたしには辛い状況です。
さて今日は90分ペース走。
変わらず6:00-6:30のペースを体に叩き込みたいプランです。
6:16-6:06-6.02-5:56-5.56
6:30-6:17-10:22-6:29-6:32
6:14-6:38-6:34
のペース。
ひと休みしてる時ガーミンをストップしわすれ10分超え(^▽^;)
最後は6:30over(゜Д゜)
ご覧のように最初だけ6分切り…
最初頑張る悪い癖を直したいです…。
おかげで早くへばるのが得意技になってしまいました。
安定したペースで走れるようになりたいな。