久々に夜中training！

こんにちは。
レディースデイもおわりかけ、今日から走ろうと思った矢先、思い切り寝坊しました( ºωº )
※仕事には間に合う時間の範囲内の寝坊ですが。


土日はお店が混むので、平日が走るには狙い目なんですが･･･やらかしました。
と、後悔。


昨日、お家でトレーニング。
加圧ベルトを巻いて上半身トレーニングをしました。
背中、胸、腕、と体幹を少々。
テレビを見ながらだったので必要以上に時間かけちゃったかも･･･。

ただいまじわじわと筋肉痛がきています。
特に背中周り。




ひきしまった体がほしいです！