人間の体って、
ほんとうに
簡単に太るんですね…。
４日だけで2％体脂肪率アップ(((;°▽°))
全体的にボリュームアップしました。
たしかに年末年始、あらゆるものを体に取り込みだらけた生活をしていましたが、たった４日でこんなにも太ることができるだなんて…。
驚異ですΣ(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨｨ！！
体の重さを取り除くため昨日、研修後に岩盤浴へいってきました。
ジムにもいきたかったのですが、日曜日は19:00閉館のため間に合わず…
岩盤浴は最終チェックインが20:30。
余裕でチェックインできました
岩盤浴前に必ず飲むものが『ノニジュース』
ブルーチーズのような匂いと味に大抵の方は嫌がりますが、慣れたからか全く抵抗がありません。
岩盤浴は15分を3回、ただ寝てるだけ。
とっても楽チンです。
寒さで汗がかきにくいのではないか心配でしたが、ノニのおかげでたくさん汗をかけました(；
･`д･´)
岩盤浴おすすめです
＋ノニ！
そして今日。
ティップネスへ初めて行きました！
わたしは９０分会員のため、入館から退館まで通して９０分以内に済まさなければなりません。
着替えや準備体操をしていると、あっという間に時間が過ぎてしまいますね(・・;)！
なるべく速く用意できるすべを知りたい。。。
今年初めてのランニングはマシン上となりました。
３５分RUNとなりました
短い時間ですが、少しでも走れてよかった～！！
時間が遅かったので夜道一人で走るより安全で安心です。
あとこうやっていろいろな人と一緒に運動(各々ですが)するのが久しぶりなのでとても楽しかったです
・・・はやく体脂肪率さがらないかなー・・・