52.50キロ～体脂肪率(*^^*)

昨日体脂肪率を調べてみたんだー

今日の体重52.50キロ 体脂肪23.6％

年齢によって体脂肪率が違うらしく
私は標準マイナスでした。
だいたい平均22％～27％位なら良いみたい

体重が減るけど体脂肪が減らない人は筋肉が減ってる証拠らしい…
私は仕事始める前は今より2％位多かったから やっぱり動かないと体脂肪は減らないんだね(笑)
けど体脂肪も大切で 消費エネルギーを沢山使うらしいから
悪いものでもないから
適度にあると良いのかな♪( ≧∀≦)ノ

今日も１日仕事頑張ろう！