自爆や自滅は
【自分が安心するため】に
やっていた！
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不安になりがちなネガティブ女子でも
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「自爆や自滅が
止められません！！」
あるプリンセス（生徒さん）が
私のところに最初に相談にきた時、
こんなことを言っていたよ。
プリンセス、あなたも
自爆とか自滅
やっちゃったことある？
私はもちろんあるよ
付き合うまでとか
付き合いたてのころとかは
めっちゃラブラブやし
「ふふ〜ん私たち両思い❤️」
みたいな余裕があるのに
２ヶ月３ヶ月経ったぐらいの時から
口には出さんかったものの
あらゆるメールや態度で
「私のこと嫌いなんでしょー？」
「どうせ私から離れていくんでしょー？」
っていう拗ねた気持ちを
相手に伝えまくってた
そうなるとね。
もう拗れてくるんよね。
ちょっと意見が食い違ったり
ケンカになったりするたびに
「私のこと嫌いなんでしょー？」
「どうせ私から離れていくんでしょー？」
って相手を責めつつ
自己否定をしまくって
勝手に泣き喚いてチーン
みたいな
で、そんなことを
繰り返せば繰り返すほど
「こんなの、私じゃない！！」
ってなって
自分のことがどんどん嫌いになり
また自滅する〜・・・
っていう悪循環に
陥っていたよ
でもね、ある時やっと
気づいたんよね。
自滅とか自爆って
「自分に安心するため」に
やっていたこと
なんだと。
＼え？！どう言うこと？？？／
人ってみんな
どんな行動にも
「肯定的な目的」を
持ってやってるの。
だから、自滅や自爆も
何かしら
「肯定的な目的」が
あって
やってるわけなのです
で、不安になりがちな
ネガティブ女子の場合はね
「不安になりがちなネガティブ女子」
でいることが
「当たり前」の状態やから
いつも通り、
「不安になりがちなネガティブ女子」
でいることで
安心感を得ているんよ
そう。だから
いつもと違う
「幸せそうな自分」が
受け入れられなくて
す〜ぐ自分で壊しちゃう
「どうせ裏切るんでしょー？」
「どうせ嫌いになるんでしょー？」
「ほーらやっぱり！！！」
っていう気持ちになることで
自分を安心させている・・・
Hey!!! プリンセス。
自分にツッコんで！
「おいおいそんなことで
安心して
どーすんだよ！！！」
ほんまそれやよね・・・
てかショックやよね。
自分が自分を安心させるために
やっていたことが
自分をずーっと
苦しめていただなんて！！
プリンセス。
こんなおかしなことは
早く、やめたいよね？
ということでね、
自爆や自滅しそうになったら
まずは、
「え？そんなことで私、
安心してる場合じゃないよね！」
って自分にツッコんであげましょ
で、その上で、
「私はもっと他の方法で
自分に安心していいんだよ」
「私はもっと幸せを味わっても
いいんだからね」
って自分に「ヨシヨシ」してあげてね
何度も何度も、しつこく言うのがポイント！
自分ツッコミ＆自分ヨシヨシが
「習慣化」できれば
あなたも
自滅や自爆を繰り返していた
昔の自分に「戻らない」ように
自分で自分を
止められるようになるよ
スルー厳禁💝まとめ
自滅や自爆は
「不安になりがちなネガティブ女子」
でいることに慣れすぎていたから
わざわざ、やっていた！
その方が「いつも通り」で、
安心するから。
「いやいや、そんなことで
安心してる場合じゃないでしょ！」
と自分ツッコミをする
「私はもっと他の方法で
自分に安心していいんだからね」
「私はもっと幸せを味わって
いいんだよ〜」
って自分ヨシヨシをする
「私も、１日でも早く
自分に安心できるようになって
愛されるようになりたーい！」
って思ったプリンセスに
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