きのこ類は
低カロリーでビタミンやミネラルが豊富
健康的なダイエット効果が
あると思われている
健康志向・自然志向が
高まって人気がある
日本にはいろんな種類のきのこがある
最近はオーストラリアでも
しいたけ しめじなどが売られているが
高い
やっぱりマシュルームを使ってしまう
マッシュルームの栄養で期待できる効能は
食物繊維による
便秘・肥満の解消
カリウムによる
むくみや高血圧の予防などがある
ということで 今夜の宅飲みは…
マッシュルームのガーリック醤油炒めをメインに
後は 冷蔵庫にあるものをチョコチョコ盛り合わせて…
糖質カット
タンパク質はハムとチーズ
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体に おいしい おトク情報
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