コンビーフといえば缶に入って
手軽に使えるというイメージだけど…
オーストラリアではコンビーフを
自分で作る場合がある
でも 缶のコンビーフとは
全然違う感じがする
シルバーサイドという
肉の塊を買って
ブラウンシュガー
マスタードシード
粒胡椒
コリアンダーシード
オールスパイス
ローリエ
クローブ
玉ねぎ
セロリ などと一緒に ひたすら煮込む
時短になると思って圧力鍋を使ったら
失敗した。
オージーの奥様方に
圧力鍋はダメよって言われた
缶詰の油ギトギトとは全然違う
マスタードソースをかけると上品な感じ
いっぱいできるので後はサンドイッチとか
サラダに入れたりする
ちなみに 缶のコンビーフは
340ｇ入ってる。
日本の95gからするとめちゃくちゃ大きい
オージーは これを切って
サンドイッチみたいにして食べる
同じサンドイッチでも カロリー低いし
全然別物に思ってしまう
ダイエット中に作ると
いろいろ使えて便利
＼おねがい
／
／
体に おいしい おトク情報
混ぜるだけで栄養倍増するお手軽さが好き♪
くまモン二十五雑穀米
国産だから安心
期間限定13500円→5999円 オマケも もらえるよ
松屋の牛めしの具30食
乳酸菌入りでヘルシー
まとめ買いクーポンでお得にゲット！
鹿児島産 ウナギの蒲焼
ウナギは「最高の健康食」
クーポンで５０％OFF！ 数量限定！
コンビタ マルチフローラル マヌカハニー 500g
TVで話題！抗菌作用バツグンの蜂蜜
まとめ買いクーポンでお得にゲット！！
ジャンボ広島かき2Lサイズ1kg
食べ方いろいろ
ビタミン豊富 栄養満点！
朝の習慣を1秒に
～～～～～～～～～～
朝の検温が1秒で
時間のない朝に助かる
?