新ゆで卵ダイエットは
ゆで卵&間食ダイエット&
糖質制限ダイエットを組み合わせた
新しいダイエット法
卵はビタミンCと食物繊維以外の
栄養を全て含んでいると
言われるくらい、
栄養価の高い食べ物
卵一個、60gあたりの
糖質が0.6g程度で、
カロリーも90kcal
新ゆで卵ダイエットのやり方
1日の摂取カロリーを
消費カロリー内に抑えて、
間食にゆで卵を食べる
そして…
食事の糖質量を減らす
糖質は全くゼロにするのではなく、
1食20~40g、
三食+間食の合計でも
70~130gの範囲で摂取
新ゆで卵ダイエットの効果
一般的に極端な糖質制限ダイエットは
効果が高い反面、
痩せづらくなる
太りやすくなる
リバウンドしやすくなる
健康被害を及ぼすという
デメリットがあるけど…
「新ゆで卵ダイエット」なら、
これらのデメリットが全て解消される
詳しくはこれをみてね
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