毎日の食事で
食品添加物
農薬・薬など
体に負担をかける可能性のあるものを
取らないでいるのが難しい
なので日々のデトックスが大切
デトックスがうまくいくと
ダイエットもうまくいく
簡単にできるデトックスをご紹介
１ 主食を変える
白米を玄米に
玄米に含まれる成分フィチンや
食物繊維にはデトックス効果がある
むくみ解消、そしてがんの予防まで
様々な健康効果が期待されてる
２．２つのタイプの
食物繊維を摂る
不溶性食物繊維
デトックスしたい時は
不溶性食物繊維を多めに
穀類、豆類、いも類や
筋っぽく繊維質が豊富な野菜、果物など
食品添加物を吸着して
便と共に排出させる
水溶性食物繊維
外食で油っぽい食事が続いた時
水溶性食物繊維を多めに
ネバネバやサラサラ食感の昆布、
わかめなどの海藻類、
こんにゃく、里いもや果物など
体内の血中コレステロール値を
下げる作用
小腸からのコレステロールの吸収を防ぐ
３．免疫力も高める
アブラナ科の野菜
食物品添加物を解毒・分解させる
肝臓の機能を高め
その排出をサポート
キャベツ、ブロッコリー、小松菜、
ケール、カリフラワーなど
デトックス方法、まだあります
詳しくはこれをみてね
＼おねがい
／
＼今はコレに注目
／
体に おいしい おトク情報
混ぜるだけで栄養倍増するお手軽さが好き♪
くまモン二十五雑穀米
国産だから安心
期間限定13500円→5999円 オマケも もらえるよ
松屋の牛めしの具30食
乳酸菌入りでヘルシー
まとめ買いクーポンでお得にゲット！
鹿児島産 ウナギの蒲焼
ウナギは「最高の健康食」
クーポンで５０％OFF！ 数量限定！
コンビタ マルチフローラル マヌカハニー 500g
TVで話題！抗菌作用バツグンの蜂蜜
まとめ買いクーポンでお得にゲット！！
ジャンボ広島かき2Lサイズ1kg
食べ方いろいろ
ビタミン豊富 栄養満点！
朝の習慣を1秒に
～～～～～～～～～～
朝の検温が1秒で
時間のない朝に助かる
