「ダイエット」は、
根性や
気合い、
努力
だけでは続けるのが難しい。
大切なのは、
ダイエットが
楽しくて、
気持ち良く、
やりたいと思える
ように
自然に続けられる
メカニズムを知ること
それを実践することで
ダイエットが
もっと身近で
持続可能なもの
になるのです。
例えば、
自分が好きな食べ物を
無理に我慢するのではなく、
バランスの良い食事を楽しむこと
や、
日々の運動を
苦痛に感じるのではなく、
楽しみながら行える方法を
見つけること
が重要。
そこで私が指導している
骨格を整えることが非常に有効。
正しい姿勢や
骨格のバランスを整えることで、
身体が使いやすくなり、
運動の効果がより高まる。
骨格を意識した
トレーニングを行うことで、
より効率的にダイエットが進む。
闇雲に筋トレ、
食事を制限する
など
我慢🔥
根性🔥
気合い🔥
などといった
精神論では
身体はついてこない。
ただただ
自分で自分に
「苦痛を与えている」
だけなのである。
また、
小さな成功体験
を積み重ねることも効果的。
無理な目標を設定するのではなく、
達成可能な
小さな目標をクリアすることで、
自分ができるを実感でき
続けることが楽しくなる！
このように、
ダイエットを
✨ポジティブな体験に
変えることができれば✨
無理なく続けることができるのです。
楽しさ
と
気持ち良さ
を感じながら、
自分に合った方法で
健康的な生活を目指し、
骨格を整えて
さらに身体を使いやすくすることで、
理想の体型に確実に近づける✨
公式LINEでは
お友達追加で骨格診断プレゼント🎁
👇👇👇👇
Instagramでも発信中
👇👇👇👇
ストアカで
オンラインレッスン開講中
👇👇👇👇
