Juice Crafters
数週間前のお話。
ウェディングに向け
数ヶ月前からトレーニングをしてきましたが
最後の週は3日間のファスティングに挑戦しました。
ロサンゼルスにはジュースクレンズのお店が多く
数多くの有名店がある中
今回、私が試したのはロサンゼルスに15店舗以上ある
品質と鮮度を保つために
毎日地元の新鮮な果物や野菜を仕入れ
ビタミン豊富なフレッシュジュースを揃えている
Juice Craftersにしました。
外出するとコンスタントに飲めないので
飲みきったのは実質3.5日間掛かってしまいましたが
身体の中がデトックスされ
ファスティング期間中のトレーニングは
身体が燃え上がり体重は−2.7キロ、
体脂肪率−4%も減量する事が出来ました。
Phot by Juice Crafters
ちなみにクレンズジュースは#1〜#4までの4種類あり
#1のMaster Cleanseが初心者向けです。
某ショップのクレンズジュースは飲み切るのが
苦痛になるほど苦かったり癖のある味で
ギブアップしましたが
Juice Craftersのクレンズジュースは
私にとって何処よりも飲みやすかったので
3.5日間合計24本のクレンズジュースを
苦なく飲み切る事が出来ました。
3.5日間ファスティングした後は
回復期間も同様3.5日間掛けました。
最初の食事は重湯から始まり、五分粥→お粥。
お味噌汁は普段の何倍もの薄味にし
2日以降から消化の良い具を入れたり工夫した結果
無事リバウンドなし。
減量以外に嬉しかったのが
肌質改善と味覚が修復(一時的)したことです。
肌は吹き出物がなくなり挙式日には絶好調に
そして味覚ですが重湯を飲むと米の甘さを感じ
何倍にも薄くした具なしのお味噌汁は
それでも濃く感じ私の味覚は驚くほど研ぎ澄まされ
舌が食材の味をより正確に分かるようになり
食に関する感動はひとしおでした。
ファスティング期間中より
ファスティング後の食事が重要になってくるので
それを心掛け年に数回試すと良いのかなと思いました。
Juice Crafters
