今から12時により渋谷でレッスン😊👍
ここのクラスはダンスやられる方々がメインで
またちがう感じ。
美コアレッスン内容は
シェイプの上級クラスの
サーキットです😊
30秒×4の前半5セット下半身攻めで自分をおいこんで
後半も30秒×4の4~5上半身メイン行っていきます。
私のシェイプの上級者コースは
かなり追い込ませていってメンタルを強くさせながら鍛えていく形をとっています。
かなりガンガンレッスン中は攻めにかかりますが
皆様どうぞ優しく立ち向かってきてください。笑
良かったら受けに来てみてね❤
一番下にレッスン先載せてます🎵
えりか。
~✨美コア情報✨~
YouTubeで毎日美コア👍👍
一番下にわたしのクラス一覧表あります😊✨
皆様お気軽に来てね🎵
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~最新!美コア山口絵里加レッスン情報です~
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毎週火曜1430~1530
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各月2回開催
日曜日
1200~
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