脚集中プログラム

皆様トレーニングにライフスタイルに

体温上げる活動できていますか？😊😊

さて、今回は脚を中心に考える7つの動画をアップ😊

足って体温をあげるためにも大切な部位。

筋肉は下半身が6～7割を占めています。

その筋肉がついていない=体温低下の原因になります。

今一度下半身を整えて引き締めてを行っていきましょう！










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