【細く筋肉繊維を引き締め私服やドレスがより似合う方法】
スポーツトレーナーをやっていたときは人のコンディションを整えていることがメインで10キロ太っていたがいままでのトレーナー知識から生み出した美コアトレーニング方法をインストラクターとしてやるようになり5年間48キロ体脂肪17%維持をする理由とは
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運動ポイントは体幹、呼吸
姿勢をとにかく意識してトレーニングを行う
呼吸を止めずにトレーニングを行う
美コアはここに集中してトレーニングを行いながら生活習慣、食事を気を付けていただき体温上昇を目指します。
綺麗にラインが出て絞めるとこをしっかり筋肉つけていく美コアトレーニング方法を皆さんマスターしてみてね。
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あくまでも美コアは長く健康で美しさを維持する秘訣を教える場所です。
色んなトレーニング方法が世に出ていますが
美コアは色んな医者や管理栄養士その他多数のスペシャルな専門家が関わっています。
間違いな情報を流さない努力をしています。
安心してついてきてくださいね😊 *
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撮影
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