美コア




体温上昇を目的に
運動と食事指導を

パーソナルトレーニング

グループレッスン

両方で教えていく美コア。


食べて、動く。

これが体温を上げる大切なコンセプト。

運動は体幹と呼吸を使いインナーマッスルと自律神経にアプローチしながら行います。

食事は選んでしっかり食べてください。
どのタイミングでどの栄養をいれるかであり、

食べて動くが体温を上げるために大切なこと。

ちなみに
体温を1度上げることで
免疫力...30%あがり病気知らず、肥満知らず
基礎代謝...12%あがり太りにくい身体、むくみ知らず、

これが実現できるのが私が考えて考案した美コアなんです。

最初これを広めたい気持ちで東京へ来たときは
誰もこの感覚に分かってもらえず
苦戦しましたが、

徐々に結果をだしていき色んな方々にこの美コアが伝わった事に感謝しかありません。

今後もこの思い広く伝わっていくと嬉しいです。





えりか。



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えりか。

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