菓子パンってクリームなど沢山しようしているもので500キロカロリーあります。
1日のあなたに必要な消費カロリー以上摂取してしまった場合、
脂肪やがてセルライトになるのです。
セルライトになってしまったらやっかいです。
脂肪を落とす運動だけではなく
セルライト潰しのマッサージもまぜていかなければなりません。
そうなる前に食べた次の日は
しっかりオーバーしてしまった分のカロリーを消費させていきましょう!
上記の動画1回で約40~50キロカロリー
500キロカロリー消費にはこれを10セット
リピートしてみてください。
ね。
大変でショー
ただ
日々動いて自分の代謝を日頃からあげていれば
そんなに動かなくても良いんですよ。
日々運動が大切。
えりか。
体温上昇ドリンクでより綺麗に健康に!
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